混音：RosesAreWhite
母带：RosesAreWhite
Apong：
约几个兄弟 健身房走起
哼哼嘿哈
周末练胸肌 肱二头肌
办个年卡
我从空杆 一直练到肱三
哥们状态不可能会松散
哥们on time 体脂像被风干
重量加 加 加 一路通关
哥们每餐必须加点绿滴（青菜）
一餐两个鸡腿还得去皮（轻快）
再加点碳水状态飙升dadada
体脂一路降 降得sha sha sha
别受其他人的“干扰” 必须提前调整好“频率”
你的核心必须做好“压缩”
力量才能够更好的凝聚
Hei 家里 搬一个 史密斯
根本没有理由偷懒或者 是miss
Hei 训 练 只是苦一时
看着 哥们 一路飙升 武力值
心里默念着一到十
做完 这组 哥们就要 一打十
吸 气呼气训练 已达值
哥们全身充血开了大的 易大师
happy：
Em em我和你们不同
从不停歇只做蛋白粉的"蛀虫"
怎样比喻 练的得像布隆
不止力大 鸡腿都吃"无穷"
在顶峰做好三秒收缩
就连那些健身房大叔都说
小伙子教教我可别推脱
都说胖子不行我可不想背这黑锅
他们没我胸肌大
咳咳 开个玩笑 只是在通宵休息差
Woh 我们的代号 ace gang 冲击Champion的ifb bang
看好我的健身答卷 100分
碳水 鸡蛋 早已成了习惯
快来听听ace的呐喊声
三星万豪搭配着天选福星羁绊
哥们从不会休息
每天的训练让腹肌更加的有力
别犹豫
深蹲和卧推像游戏 每天都有喝不完的酒局
Alright 这就是你和我的差距
我和你的距离被拉大别压抑
你的肌肉太小应该需要打气
再来十组我也没有感到乏力
不是精壮这是娘到爆
头发碰到你都得死翘翘
哟 快看你在嫉妒
健身的艺术建立新的制度我会让你记住
我就喜欢你这样普通且自信
“黄金联赛”规则应该由你制定
别再去争论 只能说真笨 这么努力还被贴上恶心的身份
看着看着 他们叹为观止 每天干到汗止
再 干点蛋白粉
罢了罢了 在酒吧坐卡座 开着香槟庆祝 你却站在站台等
哥们的重量要double
看到我的体脂都会说 Woh
水平太次 穿个oversize 依然
弱不禁风就shut the f**k up！
健身辩论赛