糌粑TSAMPA

編曲:貢布昂傑（尼瑪樂隊）
碧汪:格茸農布（瑪尼石樂團-格茸）
祝詞:瑪久加
合唱：德樂倉
錄音：魔力未來OGEN樂樂
母帶：朱海
混音：王耔斌（那木廠牌）
HOOK
ནས་འབྲུ་སྔོན་མོའི་འཁྲུངས་ས།
孕育青稞的地方
དགའ་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
མགོ་ནག་བོད་ཀྱི་ཕ་ས།
青藏高原我的故鄉
སྐྱིད་ ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
དགའ་ས་ལེགས་འོ། སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
དགའ་ས་ལེགས་འོ། སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ
尕撒嘞噢
སྦྲང་དཀར་རྩམ་པོའི་དྲི་ཞིམ།
糌粑的味道飄香
དགའ་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
གངས་ཅན་བོད་པའི་ཐུགས་རྒྱུད།
豐收的喜悅與快樂
སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ
尕撒嘞噢
དགའ ་ས་ལེགས་འོ། སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ
尕撒嘞噢
དགའ་ས་ལེགས་འོ། སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ
尕撒嘞噢
祝詞
སྔོན་བསྐལ་བ་ཆགས་པའི་དུས་སྐབས་ལ།།
以成住壞空形成世界時期寬
སྟོད་ཡར་ཀླུང་ཟོ་ཐང་ཡངས་པོ་ནས །།
寬廣的雅墩上莊(嗦唐)之地
བཟའ་ནས་འབྲུ་སྔོན་མོའི་ཞིང་ཞིག་བཏབ།།
阿爸在田地耕耘綠色青稞
ནས ་སྔོན་མོས་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པ་གནང་།།
阿媽打磨青稞化為糌粑粉
བོད་ཆོལ་གསུམ་འཚོ་བའི་བརྟེན་ཕུར་ནི།།
糌粑藏三區日常生活口糧
ནས་སྔོན་མོའི་ཉིང་བཅུད་འདི་ཡིས་བྱས།།
青稞糌粑成為傳統性糧食
ཟས་ཀྱི་དྭངས་མ ་སྦྲང་དཀར་ཟས་མཆོག་འདི།།
青稞糌粑營養世界之最
འབྱུང་བཞི་ནད་ཀྱི་གཉེན་པོ་དང་།།
青稞糌粑綠色食品之最
ལུས་ཀྱི་སྟོབས་སྐྱེད་སྨན་དང་མཚུངས།།
青稞糌粑補充能量之最
མགོ་ནག་བོད་པ་བསོད་ནམས་ཅན།།
年輕有為的藏族同胞們
ཟས་མཆོག་འདི་དང་འབྲལ་མེད་ཤོག།
離不開糌粑特色的風味
ལོངས་སྤྱོད་ཕུན་སུམ་རྒྱས་པར་ ཤོག།
享受著糌粑傳統的美德
བཀྲ་ཤིས་ཕྱྭ་གཡང་རྒྱས་གྱུར་ཅིག།
祝愿天下眾生吉祥如意
VERSE.1
ཡར་ཀླུངས་ ཟོ་ཐང་ཞིང་གི་ནས་འབྲུ་སྔོན་མོར་གཤོག་པ་མེད་དེ་གཤོག་པ་ཡོད།
雅壟青稞田的紫色青稞沒有翅膀也能飛翔
འདབ་ གཤོག་དཀར་པོ་གངས་ཀྱི་ར་བས་བསྐོར་བའི་ཡུལ་གྲུ་ཀུན་ལ་བརྐྱངས་ཏེ་ཆོལ་ཁ་ཡོངས་ལ་སེར་པོ་གསེར་གྱི་སྐེད་རགས་ བཅིངས།
白色的羽翼展翅山山水水金色的絲帶飄舞
ནས་འབྲུ་གཤོག་ཐོགས་དེ་ཚོ་ཉི་མའི་པང་ནས་ཐོར་བའི་ཡི་གའི་ཕྲེང་བ ་སྟེ།
青稞舞動的雙翼就像從太陽的懷抱灑落的文字
རྩེད་ཐང་གོང་པོ་རི་ནས་ཕྱོགས་བཞིར་མཆེད་པའི་མི་རིགས་འདི་ཡི་ ཤེས་རིག་འོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས་འཛམ་པུ་གླིང་གི་གཙུག་ཏུ་འབྲི་རོགས་མཛད།
澤唐共寶山起源的民族燦爛的歷史帶到世界最高峰
མགོ་ནག ་རྩམ་ཟན་བོད་པ་ཚོ།
親朋好友們
ནས་འབྲུ་གཤོག་ཐོགས་གངས་ཀྱི་རྨི་ལམ་ཡིན་ལ་གངས་ཅན་བོད་མིའི་ལྷ་ སྐལ་ཡིན།
展開雙翼的青稞就像夢中的神賜
ནས་འབྲུ་གཤོག་ཐོགས་དེ་ཚོ་ལྷ་ཡི་ཕོ་ཉ་ཡིན་ལ་མི་སེམས་དཀར ་པོའི་འོད་སྣང་ཡིན།
展開雙翼的青稞是人心的光芒
ནས་འབྲུ་གཤོག་ཐོགས་འཕུར་བའི་ས་ལ་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པའི་དྲི་ཞིམ ་མཆེད་ཅིང་སྨུག་པོ་མི་ཡི་རིགས་རྒྱུད་འཕེལ།
青稞飛旋的聖地糌粑飄香的地方
ནས་འབྲུ་གཤོག་ཐོགས་བབས་པའི་སྦྲང་དཀར ་རྩམ་པའི་དྲི་ཞིམ་འཐུལ་ཞིང་མི་སེམས་དཀར་པོ་ཆོས་ལ་ཕྱོགས།
青稞落穗的聖地糌粑飄香人心向善
VERSE.2
ནས་འབྲུ་སྔོན་མོ་རྡོག་གཅིག་ཡིན་ན་ཆོག་པའི་ང་དང་ང་དག་ཀྱང་།
我的兄弟姐妹們
མགོ་ནག་རྩམ་ཟན ་གངས་ཅན་བོད་པའི་རྒྱད་པའི་རྒྱད་པ་ཕྱི་མ་སྡེ།
甘為一粒粒青稞的我們這些人
ཕ་ཡིལ་ཁ་ཐག་བཀྱེད་ཅིང ་འབྲུ་མར་སེར་པོར་རྒྱང་ཐག་རིང་ལ་འོ་ཞོ་ལྷད་མེད་མྱོང་བ་ཉིན་རེ་བཞིན་དུ་ཇེ་དཀའ་ཇེ་དཀའ་ཡིན་ན་ཡང ་།
漸離故鄉的土地沒有了酥油奶茶的香
ལུས་ཀྱི་ཆ་ལུགས་བརྗེས་ཤིང་ངག་གི་སྨྲ་ལྕེ་ལྐུགས་ལ་སེམས་པས་རང་ལྕོགས ་མ་ཐུབ་ཉིན་རེ་བཞིན་དུ་ཇེ་ཐུ་ཇེ་ཐུ་ཡིན་ན་ཡང་།
在外漂泊都會想念這一切
ནས་འབྲ་སྔོན་མོའི་བྱུང་ བ་མ་བརྗེད་ཡིད་ལ་ཟུངས་དང་སེར་ན་འདོད།
不要忘記青稞生長的地方我的故鄉
སྦྲང་དཀར་རྩམ་པའི་བཀའ་དྲིན་མ་བརྗེད ་ཡིད་ལ་ཟུངས་དང་སེར་ན་འདོད།
也不要輕易忘記糌粑的甜蜜香味
HOOK
ནས་འབྲུ་སྔོན་མོའི་འཁྲུངས་ས།
孕育青稞的地方
དགའ་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
མགོ་ནག་བོད་ཀྱི་ཕ་ས།
青藏高原我的故鄉
སྐྱིད་ས ་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
དགའ་ས་ལེགས་འོ། སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
དགའ་ས་ལེགས་འོ། སྐྱིད ་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢

སྦྲང་དཀར་རྩམ་པོའི་དྲི་ཞིམ།
糌粑的味道飄香
དགའ་ས་ལེགས་ འོ།
尕撒嘞噢
གངས་ཅན་བོད་པའི་ཐུགས་རྒྱུད།
豐收的喜悅與快樂
སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
དགའ་ས་ལེགས་འོ། སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
དགའ་ས་ལེགས་འོ། སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
ནས་འབྲུ་སྔོན་མོའི་འཁྲུངས་ས།
孕育青稞的地方
དགའ་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
མགོ་ནག་བོད་ཀྱི་ཕ་ས།
青藏高原我的故鄉
སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
དགའ་ས་ལེགས་འོ། སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
དགའ་ས་ལེགས་འོ། སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ །
尕撒嘞噢

སྦྲང་དཀར་རྩམ་པོའི་དྲི་ཞིམ།
糌粑的味道飄香
དགའ་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
གངས་ཅན་བོད་པའི་ཐུགས་རྒྱུད།
豐收的喜悅與快樂
སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
དགའ་ས ་ལེགས་འོ། སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢
དགའ་ས་ལེགས་འོ། སྐྱིད་ས་ལེགས་འོ།
尕撒嘞噢