編曲：吳冠崙Hush！ @SBMS Beijing/許榮臻@SBMS Beijing
製作人：許榮臻@SBMS Beijing
明睿：
每天起床第一句
先給自己打個氣
每次多吃一粒米
都要說聲對不起
澤宇：
魔鏡魔鏡看看我
我的腹肌在哪裡
魅力我要魅力
我要變成萬人迷
鑫隆：
練完寬肩練窄腰
天天繃著一股勁
為了體脂能降低
雞胸蛋白吃成精
書漾：
天生麗質難自棄
可惜吃啥都不膩
努力我要努力
我要變成萬人迷
合（書漾：Wow ） ：
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
涵予：
卡路里我的天敵
澤宇：
燃燒我的卡路里
合（明睿）：
拜拜甜甜圈
珍珠奶茶方便麵
火鍋米飯大盤雞
梓豪：
拿走拿走別客氣
合（書漾）：
拜拜咖啡因
戒掉可樂戒油膩
沙發外賣玩遊戲
涵予：
別再熬夜傷身體
合（澤宇）：
來來後轉體
俯臥撑加仰臥起
動感單車普拉提
梓豪：
保溫杯裡泡枸杞
合（涵予）：
來來深呼吸
晨跑夜跑遊幾米
平板啞鈴划船機
明睿：
不達目的不放棄
Rap 梓豪：
Uh如果你想要燃燒你的卡路里的話
那就必須努力克制把住你的嘴巴
別說那些明天再減的廢話yeah
Rap 鑫隆：
Em運動三分鐘的熱度
還要假裝特別刻苦
一邊說著減肥一邊高熱量攝入
控制你的大腦別讓大腦控制你
好的身材靠自己yeah
涵予：
練完寬肩練窄腰
天天繃著一股勁
為了體脂能降低
雞胸蛋白吃成精
明睿：
天生麗質難自棄
可惜吃啥都不膩
努力我要努力
我要變成萬人迷
合：（書漾：Wow）
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
書漾：
卡路里我的天敵
明睿：
燃燒我的卡路里
合（涵予）：
拜拜甜甜圈
珍珠奶茶方便麵
火鍋米飯大盤雞
澤宇：
拿走拿走別客氣
合（梓豪）：
拜拜咖啡因
戒掉可樂戒油膩
沙發外賣玩遊戲
書漾：
別再熬夜傷身體
合（鑫隆）：
來來後轉體
俯臥撑加仰臥起
動感單車普拉提
澤宇：
保溫杯裡泡枸杞
合（書漾）：
來來深呼吸
晨跑夜跑遊幾米
平板啞鈴划船機
梓豪：
不達目的不放棄
明睿：
不達目的不放棄
合：（書漾：Wow）
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
澤宇：
卡路里我的天敵
鑫隆：
燃燒我的卡路里
合：
拜拜甜甜圈
拜拜咖啡因
來來後轉體
來來深呼吸
不達目的不放棄
RAP詞：鑫隆
原唱：火箭少女１０１
配唱製作人：許榮臻@SBMS Beijing
和聲：許榮臻@SBMS Beijing
錄音：肖肖@好聽音樂錄音棚
錄音棚：好聽音樂錄音棚
人聲編輯：何彥霄@SBMS Beijing
混音工程師：趙靖@SBMS Beijing
母帶工程師：趙靖@SBMS Beijing
混音母帶工作室：SPEED BUMPS MUSIC STUDIO
OP：上海樂宥創意策劃中心(Warner Chappell Music Publishing Agency (Beijing) Ltd.) /上海燦璞文化傳播工作室(Warner Chappell Music Publishing Agency (Beijing) Ltd.)
SP：Warner Chappell Music Publishing Agency (Beijing) Ltd.
出品：騰訊音樂娛樂（製作家）
TME特別企劃「返場」之「華語金曲：１０ ２０ ３０」‖
卡路里