編曲/策劃: 鬧鬧丶
調校: 神谷加厘
混音: 小仙女後期工作室
曲繪: 安潭，neko
特別鳴謝: 風鈴，棉花P
PV : 黑色小白兔（弧光工作室）
人聲：貓寧孜然
為忙活常常捱到大半夜還不眠
為理想義無反顧連快樂都沒時間
為誰人勉強自己身心困倦
難道是永不言棄這箴言不容作更變
如你不堪重負了那我借你一雙肩
讓你脆弱的時候儘管稍微任性一點
如你怕帶來不便如你會不情不願
我有一些要勸勉想讓你聽見
Take a step back, take a step back
何必朝目標湊得太前可望不可即更煩厭
別太逼迫自己走最前沿
You will be right on track, right on track
Take a step back, take a step back
何不把目光放遠一點退後一步碧海藍天
迷失方向靠足印去分辨
You will be right on track, right on track
空虛得不敢相信難免見異思遷
寂寞得無法排解冷落掉的現實面
雖則人對人難以面面俱圓
我惟願盡心盡力地體驗你所有體驗
恕我再多嘴一句該有人陪你身邊
需要時姑且依賴因你值得生如蜜甜
不論是事業為先不論戀愛大於天
我還是這番贈言再重複一遍
Take a step back, take a step back
何必朝目標湊得太前可望不可即更煩厭
別太逼迫自己走最前沿
You will be right on track, right on track
Take a step back, take a step back
何不把目光放遠一點退後一步碧海藍天
迷失方向靠足印去分辨
You will be right on track, right on track
you will be right on track
Take a step back, take a step back
何必朝目標湊得太前可望不可即更煩厭
別太逼迫自己走最前沿
You will be right on track, right on track
Take a step back, take a step back
何不把目光放遠一點退後一步碧海藍天
人生是脫序演出的表演
You will be right on track, right on track
take a step back （人聲本家）（少年ver）