作詞：白瑪旦增、旦曲阿帝
ཚིག པདྨ་བསྟན་འཛིན། བསྟན་ཆོས་ཨ་ཏིས།
作曲：旦旦
གདངས། བསྟན་ཆོས་ཨ་ཏིས།
演唱：旦曲阿帝
གཞས་གཏོང་མཁན། བསྟན་ཆོས་ཨ་ཏིས།
歌詞製作：瓊結索旺
གཞས་ཚིག་སྒྲིག་བཟོ། འཕྱོངས་རྒྱས ་བསོད་དབང་།
朝陽升起擺脫黑夜
ཞོགས་པའི་ཉི་མ་ཤར་སོང་མུན་པ་ཕར་ལ་ཕྱིན་སོང་།
擺脫黑夜新的希望降至
མུན་པ་ཕར་ལ་ཕྱིན་སོང་རེ་བ་གསར་པ་སླེབས་བྱུང་།
我的朋友請聽我說
ང་ཡི་གྲོགས་པོ ། ཚུར་ལ་གསན་དང་།
不要害怕下雨也不要怕風
ཆར་པར་སྣང་བ་མ་གཏོང་རླུང་བུར་ཞེད་ནས་མ་སྡོད།
風平雨停現彩虹
དྲག་ཆར་རླུང་འཚུབ་འོག་ནས་འཇའ་ཚོན་ཤར་ཡོང་།
親愛的旅途朋友請聽我說
བརྩེ་བའི་ལམ ་རོགས། ང་ལ་གསན་དང་།
我帶著心愛的吉他
ངའི་བརྩེ་བའི་Guitarའཁྱེར་ནས།
彈奏此曲彈奏此曲
གླུ་ འདི་ལེན། གླུ་འདི་ལེན་ཡོད།
朝陽升起擺脫黑夜
ཞོགས་པའི་ཉི་མ་ཤར་སོང་མུན་པ་ཕར་ལ་ཕྱིན་སོང་།
擺脫黑夜新的希望降至
མུན་པ་ཕར་ལ་ཕྱིན་སོང་རེ་བ་གསར་པ་སླེབས་བྱུང་།
我的朋友請聽我說
ང ་ཡི་གྲོགས་པོ། ཚུར་ལ་གསན་དང་།
不要害怕下雨也不要怕風
ཆར་པར་སྣང་བ་མ་གཏོང་རླུང་བུར་ཞེད་ནས་ མ་སྡོད།
風平雨停現彩虹
དྲག་ཆར་རླུང་འཚུབ་འོག་ནས་འཇའ་ཚོན་ཤར་ཡོང་།
親愛的旅途朋友請聽我說
བརྩེ་བའི་ལམ་རོགས། ང་ལ་གསན་དང་།
幸福的歌唱起來
དགའ་བའི་གླུ་འདི་མཉམ་དུ་ལེན་དང་།
歡快的舞跳起來
སྐྱིད་པའི་ཞབས་བྲོ་གཅིག་འཁྲབ་དང་།
請不要沮喪我的朋友們
ཡིད་ཐང་ཆད་པ་མ་གནང་ང་ཡི་ གྲོགས་པོ་གྲོགས་མོ།
請不要氣餒人生旅途中的朋友
སེམས་ཤུགས་མ་ཆགས་ལམ་བུ་སྟེང་གི་མི་རྣམས།
來吧朋友
Come On Buddy
來吧朋友
Come On Buddy
滿懷信心往前奔
ཡིད་ཆེས་སྐྱེས་ནས་མདུན་དུ་བསྐྱོད་དང་།
請不要沮喪我的朋友們
ཡིད་ཐང་ཆད་པ་མ་གནང་ང་ཡི་གྲོགས་པོ་གྲོགས་མོ།
請不要氣餒人生旅途中的朋友
སེམས་ཤུགས་མ ་ཆགས་ལམ་བུ་སྟེང་གི་མི།
來吧朋友
Come On Buddy
來吧朋友
Come On Buddy
滿懷信心往前奔
ཡིད་ ཆེས་སྐྱེས་ནས་མདུན་དུ་བསྐྱོད་དང་།
啦……啦……
ལ་་་་་་་་ལ་་་་་་་་་་་་
人生的旅途坎坷不平
མི་ཚེའི་སྟེང་གི་ལམ་བུར་དཀའ་ངལ་མང་པོ་འཕྲད་ངེས་རེད།
不懼困難步伐向前邁
དཀའ་ངལ་འཛེམས་ནས་མ་སྡོད་གོམ་པ་ཡར་ལ་སྤོས་དང་།
追逐夢想的人們
རྨི་ལམ་ཡོད་ པའི་སྐྱེ་བོ་རྣམས།
鼓足勇氣繼續向前進
གྲ་སྒྲིག་ཨང་གསར་བྱས་ནས་མུ་མཐུད་མདུན་དུ་བསྐྱོད་དང་།
只要有信心萬事皆可成
རང་ལ་ཡིད་ཆེས་ཡོད་ན་མ་འགྲུབ་པའི་བྱ་བ་གང་ཡང་མེད།
皆可成
གང་ཡང་མེད །
幸福的歌唱起來
དགའ་བའི་གླུ་འདི་མཉམ་དུ་ལེན་དང་།
歡快的舞跳起來
སྐྱིད་པའི་ཞབས་བྲོ་གཅིག་འཁྲབ ་དང་།
請不要沮喪我的朋友們
ཡིད་ཐང་ཆད་པ་མ་གནང་ང་ཡི་གྲོགས་པོ་གྲོགས་མོ།
請不要氣餒人生旅途中的朋友
སེམས་ཤུགས་མ་ཆགས་ལམ་བུ་སྟེང་གི་མི་རྣམས།
來吧朋友
Come On Buddy
來吧朋友
Come On Buddy
滿懷信心往前奔
ཡིད་ཆེས་སྐྱེས་ནས་མདུན་དུ་བསྐྱོད་དང་།
請不要沮喪我的朋友們
ཡིད་ཐང་ཆད་པ་མ་ གནང་ང་ཡི་གྲོགས་པོ་གྲོགས་མོ།
請不要氣餒人生旅途中的朋友
སེམས་ཤུགས་མ་ཆགས་ལམ་བུ་སྟེང་གི་མི་རྣམས།
來吧朋友
Come On Buddy
來吧朋友
Come On Buddy
滿懷信心往前奔
ཡིད་ཆེས་སྐྱེས་ནས་མདུན་དུ་བསྐྱོད་དང་།
請不要沮喪我的朋友們
ཡིད་ཐང་མ་ཆད། ང་ཡི་གྲོགས་པོ་གྲོགས་མོ།
請不要氣餒人生旅途中的朋友
སེམས་ཤུགས ་མ་ཆགས་ལམ་བུ་སྟེང་གི་མི་རྣམས།
來吧朋友
Come On Buddy
來吧朋友
Come On Buddy
滿懷信心往前奔
ཡིད་ཆེས་སྐྱེས་ནས་མདུན་དུ་བསྐྱོད་དང་།
請不要沮喪我的朋友們
ཡིད་ཐང་མ་ཆད། ང་ཡི་གྲོགས་པོ་གྲོགས་ མོ།
請不要氣餒人生旅途中的朋友
སེམས་ཤུགས་མ་ཆགས་ལམ་བུ་སྟེང་གི་མི།
來吧朋友
Come On Buddy
來吧朋友
Come On Buddy
滿懷信心往前奔
ཡིད་ཆེས་སྐྱེས་ནས་མདུན་དུ་བསྐྱོད་དང་།
請不要沮喪向前闖
སེམས་ ཤུགས་མ་ཆགས་མདུན་དུ་བསྐྱོད།
Come On Buddy